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Máscaras de Entrenamiento 2018

Las máscaras de entrenamiento se han convertido en un accesorio indispensable para los deportistas de élite. Si quieres saber ¿Cuál es la mejor máscara para entrenar? o ¿Qué máscara debo comprar para correr? Estas en el sitio indicado, aquí conocerás los diferentes tipos de máscaras, para qué sirven y cuales son los mejores modelos para Crossfit, Running, Kickboxing, etc.

Antes de conocer los productos disponibles debemos entender que función cumplen las máscaras de altitud. Muchas veces los deportistas de alto rendimiento suelen realizar entrenamientos en altura (lugares de aproximadamente 2000 MSNM o superiores) para mejorar sus capacidades aeróbicas, su resistencia, sus capacidades pulmonares, en conclusión para mejorar su rendimiento físico. La función de estas máscaras de hipoxia es simular estas condiciones.

¿Cual es la Mejor Máscara de Entrenamiento?

Encontrarás una gran variedad de máscaras para entrenamiento de distintos precios y calidades, estan diseñadas para quienes practican cualquier tipo de deporte que exija una respiración más rápida de lo habitual. Son la mejor herramienta para la respiración y el control del flujo de aire que ingresa a tu cuerpo.

¿Para que Sirven las Máscaras para Correr?

Dentro de las principales funciones de las máscaras de elevación están: Filtrar el aire que ingresa a nuestro cuerpo evitando inhalar partículas como hollín, smog, polvo, etc, optimizando la cantidad de oxigeno que ingresa y mejorando la calidad del aire que respiramos al entrenar. Fundamentalmente sirven para mejorar las capacidades cardiovasculares al entrenar, restringiendo parcialmente la cantidad de aire.

Ventajas de las Máscaras de Elevación

Al utilizar este accesorio simulamos un entrenamiento en altura (donde disminuyen las cantidades de O2 y CO2 que respiramos), con la utilización de las máscaras de entrenamiento disminuimos la cantidad de oxigeno que respiramos pero mantenemos las cantidades de dióxido de carbono, mejorando los resultados que los de un entrenamiento de altura. Dentro de las características que nos brinda la utilización de estas máscaras al entrenar podemos destacar:

  • Respiramos un aire más limpio.
  • Mejora nuestras capacidades cardiovasculares.
  • Potenciar la resistencia y las adaptaciones pulmonares.
  • Incrementar la capacidad del diafragma.
  • Respiración más eficiente, lenta y controlada.

¿Para qué deportes se pueden utilizar?

mascaras para deportes
En principio puedes utilizar esta máscara está aprobada como un complemento de tu entrenamiento para TODOS los deportes que requieran capacidades pulmonares o aeróbicas desarrolladas. En los entrenamientos o deportes en los que más se utilizan son:

  • Boxeo
  • Ciclismo
  • Crossfit
  • Kick boxing
  • Running
  • Fútbol
  • Fútbol Americano

Características de las Máscaras de Altitud

Estos accesorios para entrenar permiten, a través de las válvulas, regular la entrada de aire a nuestros pulmones, simulando la respiración como si estuviéramos en altura. Dependiendo de cómo coloquemos las válvulas es el grado de dificultad que vamos a tener al respirar (todo viene explicado en el manual de uso).

Válvulas

Son las que regulan la cantidad de oxigeno (aire) que ingresa a nuestro cuerpo, vienen graduadas para simular entrenamientos a diferentes alturas (3000 m, 4000 m, 5000 m de altura sobre el nivel del mar).

Tamaño

El tamaño de las máscaras también varía en relación al peso de la persona que la va a utilizar, no es la misma máscara para un adolescente que para un adulto mediano o para un jugador de rugby por ejemplo. La tienda oficial de Training Mask gradúa sus máscaras según la escala de: Pequeña 45-70kg, Mediana 70-110kg, Grande +100Kg. Es importante saber el peso de la persona que va a usar este accesorio.

Fundas

Las fundas son el elemento más llamativo de estás máscaras, ya que vienen de diferentes motivos: camufladas, de batman, guason, carbono, rosadas, para damas, hombres, unisex y un sin fin de diseños creativos que podrás encontrar en Amazon.

Marcas

Dentro de las máscaras de entrenamiento profesionales tenemos diferentes marcas que comercializan este producto. Podemos encontrar empresas cómo: Training Mask (Oficial), Skysper (Máscaras de Ciclismo), GEEZ, Elevation Training Mask, Phantom Athletics, FDBRO, OUTEFDO, entre otras.

Máscaras para Ciclistas

Estos accesorios (máscaras antipolvo o antipolución) están especialmente desarrolladas para deportistas de ciclismo, filtran el 95 % del polvo, contaminantes de vehículos, polen alérgico, productos químicos, humos y partículas suspendidas en el aire. Mejorando la calidad de la respiración.